Zajęcia kondycyjno-nurkowe to specjalistyczny trening dla płetwonurków, którego celem jest poprawa wydolności, techniki pływania oraz komfortu pod wodą. Program został przygotowany z myślą o osobach nurkujących rekreacyjnie i technicznie, które chcą lepiej przygotować się do sezonu nurkowego lub intensywnych wyjazdów.
Co to są zajęcia kondycyjno-nurkowe?
Zajęcia kondycyjno-nurkowe to trening realizowany w środowisku basenowym, ukierunkowany na realne potrzeby płetwonurków. Nie są to zajęcia fitness ani typowy trening pływacki.
Program obejmuje m.in.:
- ćwiczenia pływackie w konfiguracji ABC,
- poprawę pracy nóg i efektywności poruszania się w wodzie,
- ćwiczenia oddech–ruch,
- elementy treningu wydolnościowego,
- naukę ekonomicznego pływania bez nadmiernego wysiłku.
Dla kogo są te zajęcia?
Zajęcia kondycyjno-nurkowe są przeznaczone dla:
- płetwonurków po kursach OWD, AOWD i wyższych,
- osób wracających do nurkowania po dłuższej przerwie,
- nurków planujących safari, wraki lub nurkowania wymagające dobrej kondycji,
- instruktorów i Divemasterów,
- osób, które chcą zmniejszyć zmęczenie i zużycie powietrza pod wodą.
Nie jest wymagane bardzo dobre pływanie – program dostosowywany jest do poziomu uczestników.
Co daje udział w zajęciach kondycyjno-nurkowych?
Regularny udział w zajęciach przekłada się bezpośrednio na:
- lepszą kontrolę pływalności,
- mniejsze zużycie gazu,
- większy komfort podczas długich nurkowań,
- poprawę techniki pływania w płetwach,
- mniejsze zmęczenie po nurkowaniu,
- lepsze przygotowanie do wymagających warunków.
To trening, który realnie poprawia jakość nurkowania, a nie tylko „formę ogólną”.
Jak wyglądają zajęcia?
- zajęcia odbywają się na basenie,
- trening prowadzony jest przez instruktora nurkowania,
- ćwiczenia wykonywane są w ABC (maska, fajka, płetwy),
- ćwiczenia są wykonywane w zestawach powietrznych
- zajęcia mają charakter praktyczny i progresywny,
- tempo dostosowane jest do grupy.
Nowa edycja – informacje organizacyjne
- forma: zajęcia grupowe
- liczba miejsc: ograniczona
- poziom: rekreacyjny i techniczny
- miejsce: basen
- czas trwania: cykl treningowy
Środa godz. 20:00 – 20:45 grupa zaawansowana
Piątek godz. 20:00 – 20:45 grupa początkująca
Zapisy na zajęcia kondycyjno-nurkowe
Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję nurkową i komfort pod wodą — zapisz się na zajęcia kondycyjno-nurkowe w Profundal.
